Le vocabulaire judo

Pour progresser dans notre discipline, il est essentiel de maîtriser les termes japonais utilisés sur le tatami. Voici votre guide de référence.

 L'Environnement du Dojo

• Dojo : Salle de judo.

• Judo : La voie de la souplesse.

• Judogi : Tenue du judoka.

• Tatami : Tapis de pratique.

• Jigoro Kano : Fondateur du Judo (1882).

• Sensei : Professeur.

• Rei : Saluer / Ritzurei : Salut debout / Zarei : Salut à genoux.

 Les Chutes (Ukemi)

• Ukemi : Chute.

• Mae Ukemi : Chute avant.

• Ushiro Ukemi : Chute arrière.

• Yoko Ukemi : Chute latérale.

 Les Actions Techniques

• Guruma : Roue.

• Harai / Barai : Balayage.

• O : Grand.

• Ko : Petit.

• Tsuri : Pêcher (souvent utilisé pour le déséquilibre).

• Nage : Projection.

• Hane : Percuté.

• Gari : Fauchage.

• Tai : Corps.

• Otoshi : Renversement.

• Gake : Accrochage.

• Sasae : Blocage.

• Uki : Flotté.

• De : Avancé.

• Maki : Enrouler.

 Exercices de Pratique

• Shiai : Combat compétitif / Compétition.

• Randori : Combat d'entraînement.

• Nage Komi : Répétitions d'une technique avec chute.

• Uchi Komi : Répétitions d'une technique sans chute.

• Tandoku-renshiu : Entraînement en solitaire.

• Yaku-soku-geiko : Entraînement souple et libre en déplacement.

• Kakari-geiko : Entraînement à thème.

Les ceintures 

• 12ème Kyū — ⚪ Blanche

• 11ème Kyū — ⚪🟡 Blanche 1 liseré : Blanche avec une ligne colorée fine au centre.

• 10ème Kyū — ⚪🟡🟡 Blanche 2 liserés : Blanche avec deux lignes colorées fines

• 9ème Kyū — ⚪🟡 Blanche-Jaune : Ceinture bicolore composée d'une alternance de rectangles blancs et jaunes

• 8ème Kyū — 🟡 Jaune

• 7ème Kyū — 🟠🟡 Jaune-Orange

• 6ème Kyū — 🟠 Orange

• 5ème Kyū — 🟢🟠 Orange-Verte

• 4ème Kyū — 🟢 Verte

• 3ème Kyū — 🔵🟢 Verte-Bleue

• 2ème Kyū — 🔵 Bleue

• 1er Kyū — 🟤 Marron

Les Familles de Techniques 1. Le Travail Debout (Tachi-waza) Ces techniques s'effectuent en position debout. Te-waza : Techniques de bras. Koshi-waza : Techniques de hanche. Ashi-waza : Techniques de jambe. Mae-sutemi-waza / Yoko-sutemi-waza : Techniques de sacrifice (face ou côté). Makikomi-waza : Techniques d'enroulement. 2. Le Travail au Sol (Ne-waza) Ces techniques s'effectuent au sol pour contrôler l'adversaire. Osaekomi-waza : Techniques d'immobilisation. Shime-waza : Techniques d'étranglement. Kansetsu-waza : Techniques de luxation.

Les parties du corps Tête : Atama Cou : Kubi Épaule : Kata Aisselle : Waki Bras / Coude : Ude Manche : Sode Main : Te Revers : Eri Deux mains/revers : Morote Ventre : Hara Dos : Seoi Hanche : Goshi / Koshi Jambe : Ashi Intérieur de la cuisse : Mata Genou : Hiza Cheville : Kibisu

Les positions

• En croix : Juji

• Intérieur : Uchi

• Extérieur : Soto

• Côté : Yoko

• À cheval : Tate

• Au dessus : Kami

• Derrière / à l'envers : Ushiro

• Ura : Opposé

• 4 appuis : Shio

• Geza : En travers

• Triangle : Sankaku

• Vers soi : Gyaku

• Vers le tapis : Nami

Vocabulaire complémentaire (Rôles et termes techniques) Les deux : Okuri Technique favorite : Tokui waza La garde : Kumikata Variante / Cousine : Kuzure Celui qui fait (l'attaquant) : Tori Celui qui chute (le partenaire) : Uke